Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Пирожки ПП из творожного теста
266ккал30г белка50 минна порцию
Креветки отварные с огурцом и зеленью
208ккал44г белка15 минна порцию
Яйца вкрутую с горчичным соусом
229ккал15г белка15 минна порцию
Протеиновый батончик без сахара на стевии
204ккал17г белка20 минна порцию
Яйца в мешочек на пюре из авокадо
436ккал21г белка12 минна порцию
Шоколадно-творожный десерт в стакане
308ккал24г белка15 минна порцию
Панини с моцареллой, ветчиной и песто
652ккал32г белка15 минна порцию
Панкейки с творожным кремом и ягодами
431ккал30г белка30 минна порцию
Пьядина с ветчиной и моцареллой
559ккал26г белка40 минна порцию
Сельдь в масле с горчицей и укропом
315ккал17г белка15 минна порцию
Хе из рыбы
247ккал25г белка40 минна порцию
Хе из говядины
301ккал24г белка40 минна порцию
Холодец из куриных лапок
592ккал52г белка240 минна порцию
Куриная колбаса домашняя в мультиварке
166ккал31г белка90 минна порцию
Гравлакс — лосось малосольный с укропом по-скандинавски
267ккал21г белка20 минна порцию
ПП-торт из овсяных коржей с творожным кремом
244ккал20г белка240 минна порцию
ПП-тирамису с творогом и кофе в стакане
210ккал26г белка130 минна порцию
Салатные роллы с курицей вместо тортильи
191ккал27г белка15 минна порцию
Рулет из лосося с креветками и шпинатом
369ккал36г белка50 минна порцию
Буженина из индейки в духовке
199ккал33г белка600 минна порцию
Гриль-чиз сэндвич с сыром
565ккал24г белка15 минна порцию
Протеиновый коктейль на кефире с бананом
283ккал27г белка3 минна порцию
Карпаччо из говядины
208ккал20г белка40 минна порцию
ПП-торт без выпечки из творога и печенья
248ккал18г белка300 минна порцию