Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Паштет из куриной печени в духовке
205ккал18г белка80 минна порцию
Начос с говядиной и сыром
666ккал31г белка30 минна порцию
Цезарь в корзинках из пармезана
217ккал20г белка40 минна порцию
Начос с сыром и халапеньо
457ккал15г белка15 минна порцию
Салат «Ёлочка» ПП с тунцом и огурцом
196ккал28г белка30 минна порцию
Творог с сухими сливками и протеином
419ккал66г белка5 минна порцию
Творог с семенами льна и кунжута
380ккал40г белка5 минна порцию
Брускетта с курицей и песто
323ккал22г белка30 минна порцию
Авокадо запечённое с яйцом
416ккал17г белка20 минна порцию
Корейский корн-дог с сыром
558ккал22г белка90 минна порцию
Мини-киши для ланчбокса
368ккал16г белка50 минна порцию
Салат «Морская жемчужина» с кальмарами и икрой
314ккал27г белка40 минна порцию
Куриные рулетики в лаваше для ланчбокса
376ккал23г белка10 минна порцию
Творожная запеканка с хурмой
224ккал18г белка60 минна порцию
Творожная запеканка с крыжовником
246ккал18г белка60 минна порцию
Шаурма ПП с индейкой и йогуртовым соусом
412ккал37г белка30 минна порцию
Салат «Пикантный» с языком и маринованными огурцами
291ккал18г белка180 минна порцию
Сэндвич с тунцом и огурцом в школу
275ккал28г белка10 минна порцию
Бутерброд с тунцом и яйцом на цельнозерновом хлебе
220ккал23г белка12 минна порцию
Холодец из говядины
430ккал54г белка420 минна порцию
Гёзлеме с сыром и шпинатом
514ккал20г белка50 минна порцию
Онигиразу — рисовый сэндвич
522ккал21г белка30 минна порцию
Начос с сыром и фаршем в аэрогриле
493ккал24г белка25 минна порцию
Фаршированные яйца с тунцом
176ккал19г белка25 минна порцию