
Начос с сыром и фаршем в аэрогриле
Кукурузные чипсы, пряный фарш, фасоль и тянущийся чеддер — закуска для вечера с фильмом.
Для российской кухни это блюдо часто адаптируют: вместо чеддера берут полутвёрдый сыр, который хорошо плавится. Фарш обжаривают с луком и специями заранее, чтобы начос не размокли. Если аэрогриль небольшой, чипсы выкладывают в два слоя, но тогда сыр может не расплавиться равномерно.
На порцию (202 г)
- ккал
- 493
- белки
- 24г
- жиры
- 29г
- углеводы
- 32г
На 100 г: 244 ккал · Б 12 · Ж 14,1 · У 15,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Начос150 г150 г
- Фарш говяжий250 г250 г
- Фасоль красная консервированная150 г1/3 банки
- Сыр чеддер120 г120 г
- Соус сальса100 г100 г
- Перец халапеньо30 гнесколько колец
- Паприка молотая3 г1 ч. л.
- Зира2 г1/2 ч. л.
- Соль3 гпо вкусу
Приготовление
Шаг 1. Фарш обжарьте на сковороде 8 минут со специями и солью, добавьте фасоль.
Шаг 2. Застелите корзину аэрогриля пергаментом, выложите начос.
Шаг 3. Распределите фарш, затем тёртый чеддер и халапеньо.
Шаг 4. Готовьте 4–5 минут при 180 °C, пока сыр не расплавится.
Шаг 5. Подавайте сразу с сальсой.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию