Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Тарталетки с оливье
340ккал16г белка45 минна порцию
Пирог из творога и яблок без муки
202ккал21г белка60 минна порцию
Тарталетки с паштетом из печени
354ккал18г белка40 минна порцию
Паштет из говяжьей печени
245ккал16г белка50 минна порцию
Тарталетки с тунцом
280ккал18г белка20 минна порцию
Протеиновый коктейль с овсянкой и какао
433ккал36г белка5 минна порцию
Кофейный протеиновый фраппе
183ккал27г белка5 минна порцию
Зелёный протеиновый смузи со шпинатом
346ккал28г белка5 минна порцию
Тарталетки с курицей и ананасом
333ккал18г белка35 минна порцию
Шоколадный овсяноблин с бананом
460ккал25г белка12 минна порцию
Тост с яичным салатом
340ккал22г белка15 минна порцию
Овсяноблин с ягодами и йогуртом
429ккал25г белка12 минна порцию
Чиа-пудинг с йогуртом и малиной
246ккал15г белка10 минна порцию
Кимпаб с говядиной и овощами
491ккал22г белка60 минна порцию
Кимпаб с тунцом
579ккал31г белка40 минна порцию
Оливье ПП с тунцом и греческим йогуртом
254ккал31г белка40 минна порцию
Горячие бутерброды с курицей и моцареллой
322ккал32г белка25 минна порцию
Парфе из греческого йогурта с гранолой и ягодами
392ккал24г белка5 минна порцию
Протеиновые блины
331ккал29г белка25 минна порцию
Брускетта с креветками и авокадо
296ккал15г белка20 минна порцию
Протеиновый смузи с бананом и арахисовой пастой
418ккал35г белка5 минна порцию
Сэндвич с запечённой индейкой и овощами
351ккал33г белка30 минна порцию
Тыквенные семечки сушёные
349ккал19г белка60 минна порцию
Гранатовый браслет ПП с индейкой и йогуртом
235ккал22г белка80 минна порцию