Тарталетки с тунцом

Тарталетки с тунцом

⏱ 20 минЛегко4 порцииДо 15 минут

Консервированный тунец с яйцом, кукурузой и красным луком — сытная начинка за 15 минут.

Начинка из тунца с яйцом и кукурузой напоминает салат, который просто укладывают в тарталетки. Яйца варят вкрутую и нарезают мелко, чтобы начинка была однородной и не вываливалась. Если тарталетки хрустящие, начиняют их за час до подачи, иначе они размякнут.

На порцию (136 г)

ккал
280
белки
18г
жиры
13г
углеводы
21г

На 100 г: 205 ккал · Б 13 · Ж 9,8 · У 15,5 г

CКлетчатка 1 г · Сахар 7,5 г · Соль 0,8 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Приготовление

  1. Шаг 1. Яйца сварите вкрутую 10 минут и мелко порубите.

  2. Шаг 2. Слейте жидкость с тунца и разберите его вилкой.

  3. Шаг 3. Смешайте тунец, яйца, кукурузу, мелко рубленый лук и майонез.

  4. Шаг 4. Разложите по тарталеткам.

Все перекусы →
Тарталетки с тунцом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok