Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Вафли-пицца с томатами и моцареллой
410ккал24г белка25 минна порцию
Сыр в панировке
623ккал27г белка25 минна порцию
Рулет из слоёного теста с курицей и сыром
552ккал26г белка55 минна порцию
Творожный крем с клубникой в стакане
349ккал33г белка10 минна порцию
Шашлычки из курицы закусочные якитори
194ккал27г белка40 минна порцию
Блинчики из протеина и яйца без муки
236ккал26г белка15 минна порцию
Тамаго сандо — японский сэндвич с яйцом
559ккал20г белка20 минна порцию
Творожные лепёшки с зеленью
228ккал18г белка35 минна порцию
Протеиновый мусс из творога и какао
178ккал32г белка15 минна порцию
Творожный чизкейк без сахара с ягодами на мёду
245ккал17г белка300 минна порцию
Картофельные скины с беконом и сыром
486ккал16г белка75 минна порцию
Протеиновый пирог с яблоками
178ккал15г белка60 минна порцию
Ленивые вареники с вишнёвым соусом
365ккал30г белка35 минна порцию
Цельнозерновые блины с лососем
459ккал25г белка45 минна порцию
Ленивые вареники на рисовой муке
320ккал29г белка30 минна порцию
Оладьи на йогурте
368ккал17г белка25 минна порцию
Пирог «Пицца» на кефире
341ккал16г белка45 минна порцию
Сосиски в тесте из творога
249ккал15г белка35 минна порцию
Ролл из лаваша с лососем и творожным сыром
336ккал18г белка10 минна порцию
Оладьи из зернёного творога
378ккал32г белка25 минна порцию
Красная икра домашнего посола из горбуши
179ккал21г белка40 минна порцию
Ростбиф с горчично-хреновой корочкой
271ккал34г белка90 минна порцию
Ватрушки из творожного теста ПП
188ккал18г белка45 минна порцию
Килька в томате домашняя
380ккал26г белка90 минна порцию