Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Сырники на рисовой муке
399ккал35г белка25 минна порцию
Протеиновые сырники
332ккал44г белка25 минна порцию
Пицца на твороге с курицей
341ккал38г белка35 минна порцию
Сырники с маком
445ккал38г белка25 минна порцию
Наггетсы из индейки в аэрогриле
305ккал40г белка30 минна порцию
Самса в аэрогриле
697ккал22г белка50 минна порцию
Сырники с клюквой
412ккал37г белка25 минна порцию
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа
220ккал17г белка5 минна порцию
Шоколадные вафли с бананом
332ккал15г белка20 минна порцию
Сырники с курагой в духовке
342ккал31г белка35 минна порцию
Сырники с кокосовой стружкой
431ккал36г белка25 минна порцию
Намазка из тунца с огурцом
90ккал17г белка10 минна порцию
Лобиани — лепёшка с фасолью
505ккал20г белка120 минна порцию
Сырники из зернёного творога
412ккал30г белка30 минна порцию
Намазка из куриной грудки с йогуртом
109ккал21г белка35 минна порцию
Сырники из рикотты
426ккал23г белка25 минна порцию
Сырники с финиками без сахара
344ккал28г белка30 минна порцию
Кета малосольная
119ккал17г белка740 минна порцию
Сырники с бананом и корицей на овсяной муке без яиц
374ккал30г белка30 минна порцию
Ветчина из курицы в ветчиннице
153ккал31г белка150 минна порцию
Колбаса из куриной грудки домашняя
150ккал30г белка90 минна порцию
Пита с курицей и фетой по-гречески
604ккал50г белка25 минна порцию
Маффины с курицей и сыром
269ккал27г белка40 минна порцию
Творожный десерт с ягодами в стакане
219ккал20г белка10 минна порцию