Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Рулетики из лаваша с сыром и помидорами запечённые
303ккал15г белка35 минна порцию
Рулетики из лаваша с колбасой и сыром
412ккал16г белка75 минна порцию
Куриные крылышки в медовой глазури для детей
441ккал39г белка50 минна порцию
Адыгейский сыр жареный с зеленью
494ккал30г белка15 минна порцию
Корзиночки из лаваша с начинкой
229ккал18г белка30 минна порцию
Сельдь пряного посола в банке
221ккал22г белка1450 минна порцию
Чебуреки с картофелем и сыром
672ккал17г белка70 минна порцию
Плетёнка из слоёного теста с сыром
484ккал16г белка40 минна порцию
Протеиновые батончики с овсянкой и арахисовой пастой
243ккал15г белка25 минна порцию
Творожные вафли с цедрой лимона
373ккал32г белка25 минна порцию
Творожная запеканка с грушей и корицей
275ккал26г белка55 минна порцию
Сырные вафли с зеленью
342ккал20г белка20 минна порцию
Аранчини с моцареллой
796ккал23г белка70 минна порцию
Яичные маффины с беконом и чеддером
296ккал16г белка30 минна порцию
Протеиновые шоколадные вафли
344ккал36г белка20 минна порцию
Бутерброды с тунцом и яйцом
365ккал35г белка20 минна порцию
Карпаччо из лосося
281ккал23г белка15 минна порцию
Мидии в раковинах запечённые с сыром
338ккал28г белка20 минна порцию
Овсяные вафли с черникой
386ккал17г белка25 минна порцию
Шпроты домашние в духовке из кильки
313ккал17г белка150 минна порцию
Рыбный рулет из лосося с сыром
319ккал17г белка20 минна порцию
Кесадилья в аэрогриле
488ккал32г белка20 минна порцию
Вафли с ветчиной и сыром
387ккал24г белка25 минна порцию
Чаффлы — сырные вафли без муки
239ккал18г белка10 минна порцию