Овсяные вафли с черникой

Овсяные вафли с черникой

⏱ 25 минЛегко2 порцииДесертВегетарианское

Овсяное тесто с ягодами черники внутри — вафли получаются сочными и фиолетовыми на срезе.

В России для вафель используют овсяные хлопья быстрого приготовления, а чернику берут садовую или замороженную, не размораживая, чтобы тесто не посинело. Мёд кладут в тесто только если он жидкий, иначе он не размешается. Частая ошибка — открывать вафельницу раньше времени: вафли рвутся, поэтому ждут полной готовности.

На порцию (232 г)

ккал
386
белки
17г
жиры
14г
углеводы
49г

На 100 г: 166 ккал · Б 7,1 · Ж 6 · У 21,1 г

CКлетчатка 6,3 г · Сахар 15,1 г · Соль 0,9 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Измельчите хлопья в блендере почти в муку.

  2. Шаг 2. Добавьте яйца, йогурт, мёд и разрыхлитель, перемешайте.

  3. Шаг 3. Аккуратно вмешайте чернику.

  4. Шаг 4. Разогрейте вафельницу и смажьте пластины тонким слоем масла кисточкой.

  5. Шаг 5. Выпекайте 5 минут до румяности.

  6. Шаг 6. Подавайте с йогуртом и оставшимися ягодами.

Все завтраки →
Овсяные вафли с черникой: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok