
Куриные крылышки в медовой глазури для детей
Куриные крылышки в медово-соевой глазури без острого — сладкие и липкие, как любят дети.
В России крылышки в медовой глазури любят дети за липкую корочку. Маринад делают из мёда, соевого соуса и кетчупа, иногда добавляют ложку горчицы для вкуса. Запекают при 200 градусах, часто переворачивая, чтобы глазурь не подгорела.
На порцию (229 г)
- ккал
- 441
- белки
- 39г
- жиры
- 27г
- углеводы
- 11г
На 100 г: 193 ккал · Б 17,2 · Ж 11,8 · У 4,7 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Куриные крылья800 г800 г
- Мёд40 г2 ст. л.
- Соевый соус30 г2 ст. л.
- Кетчуп30 г1,5 ст. л.
- Чеснок5 г1 зубчик
- Масло подсолнечное рафинированное10 г2 ч. л.
Приготовление
Шаг 1. Смешайте мёд, соевый соус, кетчуп, масло и тёртый чеснок.
Шаг 2. Замаринуйте крылышки в половине соуса на 20 минут.
Шаг 3. Выложите на противень с пергаментом и запекайте 30 минут при 200 °C.
Шаг 4. Смажьте оставшимся соусом и запекайте ещё 10 минут до глянцевой глазури.
Ещё обеды
Все обеды →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Запеканка из макарон с фаршем
542ккал27г белка60 минна порцию

Куриная грудка в кляре
516ккал58г белка30 минна порцию

Сырный суп с плавленым сыром и курицей
351ккал27г белка45 минна порцию

Свинина тушёная с подливой в мультиварке
535ккал30г белка90 минна порцию

Борщ с говядиной ПП
190ккал15г белка120 минна порцию

Картошка по-французски с фаршем
513ккал23г белка75 минна порцию

Куриная грудка отбивная с сыром
507ккал59г белка30 минна порцию