Кимпаб с тунцом

Name: Кимпаб с тунцом
Total time: 40 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 300 г Рис для суши; 15 г Нори; 300 г Консервированный тунец в собственном соку; 60 г Майонез; 50 г Салат листовой; 150 г Огурцы; 110 г Яйцо куриное; 100 г Морковь по-корейски; 15 г Масло кунжутное; 8 г Кунжут; 3 г Соль

⏱ 40 минЛегко4 порцииБез глютена Без лактозы Высокобелковое

Популярный кимпаб с тунцом в майонезе, листьями салата, огурцом и яйцом — не требует варки начинки.

В России кимпаб с тунцом собирают с рисом, листьями салата и огурцом, а тунец заправляют майонезом. Морковь по-корейски придаёт остроту, но можно обойтись свежей. Ошибка — слишком влажная начинка: тунец нужно хорошо отжать, иначе нори размокнет и ролл порвётся.

На порцию (278 г)

ккал: 579
белки: 31г
жиры: 22г
углеводы: 64г

На 100 г: 209 ккал · Б 11 · Ж 8 · У 22,9 г

BКлетчатка 3 г · Сахар 2,8 г · Соль 2,2 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Рис для суши300 г1,5 стакана
Нори15 г5 листов
Консервированный тунец в собственном соку300 г2 банки
Майонез60 г3 ст. л.
Салат листовой50 г5 листьев
Огурцы150 г1 шт
Яйцо куриное110 г2 шт
Морковь по-корейски100 г100 г
Масло кунжутное15 г1 ст. л.
Кунжут8 г1 ст. л.
Соль3 гщепотка

Приготовление

Шаг 1. Смешайте готовый тёплый рис с кунжутным маслом, солью и кунжутом.
Шаг 2. Тунец отожмите и смешайте с майонезом.
Шаг 3. Из яиц испеките тонкий омлет и нарежьте полосками, огурец — брусочками.
Шаг 4. Разложите рис по листу нори, сверху лист салата, тунец, огурец, омлет и морковь.
Шаг 5. Плотно сверните и нарежьте кружками.

Все обеды →

Кимпаб с тунцом

На порцию (278 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды