Протеиновый смузи с бананом и арахисовой пастой

Name: Протеиновый смузи с бананом и арахисовой пастой
Total time: 5 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 250 г Молоко 1.5%; 30 г Протеин сывороточный; 120 г Банан; 15 г Арахисовая паста

⏱ 5 минЛегко1 порцияНапиток До 15 минут Вегетарианское Без глютена Высокобелковое

Коктейль для набора и восстановления: протеин, банан, арахисовая паста и молоко.

В России для такого коктейля часто используют молоко 1,5% и банан комнатной температуры, чтобы не простудить горло. Протеин размешивают в шейкере или блендере, иначе останутся комки. Хранить смузи нельзя: через полчаса он расслаивается, поэтому пьют сразу после приготовления.