Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Кабачки фаршированные курицей и грибами
266ккал21г белка50 минна порцию
Кабачковые бочонки с фаршем
417ккал21г белка55 минна порцию
Хе из курицы
221ккал26г белка60 минна порцию
Хе из кальмаров
225ккал21г белка50 минна порцию
Печёночный торт из говяжьей печени с морковью
359ккал20г белка100 минна порцию
Рулет из скумбрии с желатином
206ккал20г белка300 минна порцию
Сырные лепёшки с ветчиной для школы
399ккал18г белка30 минна порцию
Творожная запеканка на крахмале
243ккал18г белка60 минна порцию
Шаурма со свининой
679ккал28г белка40 минна порцию
Салат с кальмарами и огурцом без майонеза
200ккал22г белка25 минна порцию
Холодец ПП из куриной грудки на желатине
143ккал28г белка300 минна порцию
Хачапури-лодочки из лаваша с мясом
590ккал33г белка35 минна порцию
Бутерброды горячие с сайрой и сыром
446ккал22г белка20 минна порцию
Белковые чипсы из куриной грудки
150ккал30г белка150 минна порцию
Творожная запеканка с кукурузной крупой и изюмом
280ккал19г белка70 минна порцию
Заливное из сёмги порционное в формочках
216ккал22г белка240 минна порцию
Заливное из индейки с овощами
142ккал24г белка270 минна порцию
Фаршированные яйца с селёдкой
222ккал16г белка25 минна порцию
Сэндвич с котлетой в школу
399ккал28г белка10 минна порцию
Творожные пышки на сковороде
355ккал18г белка30 минна порцию
Фаршированные яйца с ветчиной
246ккал16г белка25 минна порцию
Треугольники из лаваша с сыром и помидором
410ккал19г белка20 минна порцию
Лаваш с бананом и творогом запечённый
341ккал21г белка35 минна порцию
Фаршированные яйца с креветками
226ккал18г белка30 минна порцию