
Творожная запеканка с кукурузной крупой и изюмом
Запеканка на кукурузной крупе — плотная, ярко-жёлтая, с приятной зернистостью.
Кукурузная крупа делает запеканку плотнее и желтее обычной творожной. Её отваривают в молоке, остужают и соединяют с творогом, яйцом и сахаром. Изюм добавляют в конце, а верх смазывают маслом для корочки.
На порцию (178 г)
- ккал
- 280
- белки
- 19г
- жиры
- 10г
- углеводы
- 30г
На 100 г: 158 ккал · Б 10,8 · Ж 5,4 · У 16,8 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Творог 5%500 г2,5 пачки
- Кукурузная крупа80 г1/2 стакана
- Молоко 2.5%250 г1 стакан
- Яйцо куриное110 г2 шт
- Сахар60 г4 ст. л.
- Изюм50 ггорсть
- Масло сливочное 82.5%15 г1 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Кукурузную крупу сварите в молоке на слабом огне 15 минут до густой каши, остудите.
Шаг 2. Смешайте кашу с творогом, яйцами, сахаром и промытым изюмом.
Шаг 3. Выложите в смазанную маслом форму.
Шаг 4. Выпекайте при 180 °C 40 минут до золотистой корочки.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию