Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Творожное суфле в духовке
233ккал23г белка40 минна порцию
Салат «Барашек» на Новый год
342ккал21г белка50 минна порцию
Блины на массу с творогом и сгущёнкой
537ккал31г белка45 минна порцию
Салат «Снежинка» с курицей и ананасом
388ккал26г белка45 минна порцию
Салат «Мужские мечты» с говядиной и луком
393ккал23г белка130 минна порцию
Салат «Лисичка» с жареными грибами и корейской морковью
338ккал20г белка40 минна порцию
Творожная запеканка с бананом и орехами на массу
523ккал36г белка60 минна порцию
Бутерброд с горбушей и яйцом
332ккал28г белка12 минна порцию
Клаб-сэндвич с курицей и беконом
820ккал50г белка30 минна порцию
Тарталетки из лаваша в духовке
294ккал17г белка25 минна порцию
Помидоры фаршированные курицей и грибами запечённые
202ккал20г белка45 минна порцию
Помидоры фаршированные рисом и фаршем в духовке
388ккал19г белка60 минна порцию
Пян-се — паровые пирожки с мясом и капустой
531ккал23г белка150 минна порцию
Творог с огурцом и редисом
253ккал37г белка7 минна порцию
Яйца варёные на пару в мультиварке
259ккал21г белка20 минна порцию
Зернёный творог с черри и базиликом
341ккал31г белка5 минна порцию
Творожный крем с лососем на хлебцах
361ккал42г белка7 минна порцию
Мойва в кляре
504ккал29г белка30 минна порцию
Паштет из куриного филе
146ккал25г белка40 минна порцию
Сладкий лаваш-ролл с творогом и бананом
400ккал26г белка10 минна порцию
Творог с черносливом
289ккал35г белка10 минна порцию
Творог с арахисовой пастой и какао
416ккал42г белка5 минна порцию
Творог с киви и мятой
298ккал34г белка5 минна порцию
Мусс из творога и клубники без сахара
209ккал24г белка10 минна порцию