Паштет из куриного филе

Паштет из куриного филе

⏱ 40 минЛегко4 порцииДля заготовокБез глютенаВысокобелковоеМало углеводов

ПП-паштет из отварного куриного филе с йогуртом и запечённой морковью.

Куриный паштет без масла делают из отварного филе, запечённой моркови и лука, а для кремовости добавляют обычный йогурт. Смесь пробивают блендером до гладкости, при необходимости подливая бульон. Намазывают на хлеб или хлебцы, берут с собой на работу как перекус.

На порцию (171 г)

ккал
146
белки
25г
жиры
3г
углеводы
5г

На 100 г: 85 ккал · Б 14,8 · Ж 1,4 · У 3,2 г

AКлетчатка 1,1 г · Сахар 3,6 г · Соль 1,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите филе с луком и морковью 20 минут после закипания, посолите воду.

  2. Шаг 2. Остудите в бульоне.

  3. Шаг 3. Пробейте курицу и морковь с йогуртом и 3–4 ст. л. бульона до пасты, поперчите.

  4. Шаг 4. Храните в холодильнике до 3 дней.

Все перекусы →
Паштет из куриного филе: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok