Клаб-сэндвич с курицей и беконом

Name: Клаб-сэндвич с курицей и беконом
Total time: 30 min
Yield: 2 порции
Ingredients: 180 г Хлеб для тостов; 250 г Куриное филе; 80 г Бекон; 110 г Яйцо куриное; 120 г Помидоры; 40 г Салат листовой; 40 г Майонез; 10 г Масло подсолнечное рафинированное; 3 г Соль; 1 г Перец чёрный молотый

⏱ 30 минЛегко2 порцииБез лактозы Высокобелковое

Трёхэтажный сэндвич на поджаренном хлебе с курицей, беконом, яйцом, томатом и салатом.

В России для клаб-сэндвича курицу жарят или запекают, бекон обжаривают до хруста, яйцо варят вкрутую. Хлеб смазывают майонезом с двух сторон, чтобы не размок. Подают сразу, иначе салат завянет и сэндвич развалится.

На порцию (417 г)

ккал: 820
белки: 50г
жиры: 47г
углеводы: 49г

На 100 г: 197 ккал · Б 12,1 · Ж 11,3 · У 11,8 г

CКлетчатка 3,4 г · Сахар 6,9 г · Соль 4 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Хлеб для тостов180 г6 ломтиков
Куриное филе250 г1 филе
Бекон80 г4 ломтика
Яйцо куриное110 г2 шт
Помидоры120 г1 шт
Салат листовой40 г4 листа
Майонез40 г2 ст. л.
Масло подсолнечное рафинированное10 г2 ч. л.
Соль3 гщепотка
Перец чёрный молотый1 гщепотка

Приготовление

Шаг 1. Посолите и поперчите филе, обжарьте на масле по 5–6 минут с каждой стороны, нарежьте ломтиками.
Шаг 2. Бекон обжарьте до хруста 5 минут; яйца отварите вкрутую 9 минут и нарежьте кружками.
Шаг 3. Подсушите хлеб в тостере, намажьте майонезом.
Шаг 4. Соберите: хлеб, салат, курица, помидор, хлеб, бекон, яйцо, салат, хлеб.
Шаг 5. Скрепите шпажками и разрежьте по диагонали на четыре треугольника.

Все обеды →

Клаб-сэндвич с курицей и беконом

На порцию (417 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды