Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Пирог с курицей и сыром из слоёного теста
533ккал28г белка55 минна порцию
Пирог с курицей и брокколи на кефире
315ккал27г белка60 минна порцию
Колбаски в беконе
601ккал24г белка25 минна порцию
Блинчики с яблоком и творогом запечённые
478ккал25г белка65 минна порцию
Мини-шашлычки из свинины на шпажках в духовке
461ккал26г белка140 минна порцию
Пирог с маком и творогом
460ккал18г белка90 минна порцию
Блинчики «Мешочки» с грибами и сыром
475ккал21г белка60 минна порцию
Пирог с ягодами из лаваша
200ккал15г белка45 минна порцию
Мясные лодочки из батона
505ккал23г белка40 минна порцию
Мясные маффины из фарша с сыром
378ккал21г белка40 минна порцию
Пирог с колбасой и сыром на кефире
347ккал17г белка50 минна порцию
Креветки в пиве
232ккал41г белка15 минна порцию
Мимоза со скумбрией горячего копчения
419ккал19г белка50 минна порцию
Тушёнка куриная в автоклаве
382ккал34г белка180 минна порцию
Тушёнка куриная в духовке в банках
376ккал34г белка240 минна порцию
Творожный крем с бананом и какао в стакане
273ккал25г белка10 минна порцию
Ролл из лаваша с творогом и зеленью
278ккал23г белка10 минна порцию
Сырники-шарики во фритюре
463ккал20г белка30 минна порцию
Ватрушки из слоёного теста
496ккал16г белка35 минна порцию
Пирог «Сырник» из творога и манки
285ккал20г белка60 минна порцию
Обжорка с курицей и солёными огурцами
363ккал26г белка45 минна порцию
Салат «Новогодняя ёлка» с курицей и шпинатом
321ккал25г белка50 минна порцию
Коктейль после тренировки с кефиром и овсянкой
398ккал27г белка5 минна порцию
Салат «Снеговик» с курицей и сыром
395ккал28г белка50 минна порцию