Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Скумбрия малосольная
329ккал27г белка20 минна порцию
Тарталетки из лаваша запечённые с начинкой
333ккал27г белка40 минна порцию
Чебуреки в духовке
489ккал22г белка70 минна порцию
Кутабы с сыром и зеленью
438ккал17г белка50 минна порцию
Ролл из лаваша с творогом и лососем
166ккал15г белка15 минна порцию
Скумбрия пряного посола
257ккал23г белка20 минна порцию
Хачапури в аэрогриле
621ккал30г белка35 минна порцию
Куриные стрипсы в кукурузных хлопьях
443ккал43г белка35 минна порцию
Ачма — слоёный пирог с сыром
520ккал20г белка120 минна порцию
Яйца по-шотландски в аэрогриле
467ккал29г белка40 минна порцию
Царская пасха
452ккал17г белка780 минна порцию
Перемячи с мясом
739ккал25г белка100 минна порцию
Пышки с сыром на сковороде
464ккал18г белка30 минна порцию
Расстегаи с рыбой
379ккал18г белка150 минна порцию
Вафли на сковороде-гриль из овсянки и творога
366ккал28г белка25 минна порцию
Сырные шарики в аэрогриле
328ккал18г белка25 минна порцию
Пирог с сардиной и луком на майонезе
390ккал17г белка55 минна порцию
Горбуша, засоленная под сёмгу
153ккал18г белка1460 минна порцию
Сырники с яблоком без муки
406ккал34г белка30 минна порцию
Контейнер с яйцами, творогом и овощами на перекус
445ккал39г белка15 минна порцию
Творог с огурцом и зеленью
222ккал27г белка5 минна порцию
Сырники с халвой
457ккал30г белка30 минна порцию
Курица в лаваше с сыром на сковороде
383ккал44г белка25 минна порцию
Вафельный тост с сыром и ветчиной
314ккал21г белка10 минна порцию