Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Ночная овсянка с арахисовой пастой и шоколадом
429ккал16г белка5 минна порцию
Рулетики из блинов с красной рыбой
421ккал21г белка50 минна порцию
Ночная овсянка с бананом и протеином без сахара
499ккал36г белка5 минна порцию
Хлебцы с творогом и помидорами
179ккал16г белка10 минна порцию
Гранола с йогуртом и ягодами в стакане
476ккал26г белка5 минна порцию
Говяжий язык отварной
310ккал27г белка200 минна порцию
Моцарелла в панировке в аэрогриле
357ккал20г белка30 минна порцию
Пицца на лаваше в аэрогриле
403ккал22г белка15 минна порцию
Мини-пицца в аэрогриле
429ккал21г белка30 минна порцию
Самса с мясом
580ккал17г белка80 минна порцию
Ванильный протеиновый коктейль с бананом
335ккал31г белка5 минна порцию
Протеиновая ночная овсянка
444ккал44г белка5 минна порцию
Сырная тарелка с мёдом и орехами
427ккал20г белка10 минна порцию
Творожно-морковная запеканка
287ккал27г белка60 минна порцию
Плетёнка с курицей и грибами
505ккал24г белка55 минна порцию
Творожный десерт с ягодами без сахара на стевии
265ккал26г белка10 минна порцию
Творожная запеканка с клюквой и апельсином
289ккал27г белка55 минна порцию
Брускетта с креветками и чесноком
400ккал27г белка20 минна порцию
Творожная запеканка с маком и лимоном
297ккал27г белка55 минна порцию
Мясная нарезка ассорти с соусами на праздник
234ккал19г белка20 минна порцию
Творожная запеканка с овсянкой и черносливом
321ккал28г белка60 минна порцию
Ржаной тост с творогом, редисом и зеленью
178ккал15г белка7 минна порцию
Сырная тарелка новогодняя с мёдом, орехами и виноградом
394ккал19г белка15 минна порцию
Перемячи
597ккал20г белка90 минна порцию