Творожная запеканка с овсянкой и черносливом

Творожная запеканка с овсянкой и черносливом

⏱ 60 минЛегко4 порцииДля заготовокВегетарианскоеВысокобелковое

Овсяные хлопья вместо манки и чернослив вместо сахара — сытный и полезный завтрак.

Овсяные хлопья быстрого приготовления в России есть почти на каждой кухне, поэтому запеканка получается без манки и лишней муки. Йогурт вместо сметаны делает текстуру легче, а ванильный сахар добавляют по желанию. Частая ошибка — не смазать форму или не дать запеканке остыть: она прилипает и ломается при вынимании.

На порцию (215 г)

ккал
321
белки
28г
жиры
11г
углеводы
27г

На 100 г: 149 ккал · Б 13,2 · Ж 5,2 · У 12,6 г

AКлетчатка 2,9 г · Сахар 13,7 г · Соль 0,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Залейте чернослив кипятком на 10 минут, обсушите и нарежьте.

  2. Шаг 2. Смешайте творог, яйца, йогурт, ванильный сахар и хлопья, оставьте на 15 минут.

  3. Шаг 3. Вмешайте чернослив.

  4. Шаг 4. Разогрейте духовку до 180 °C.

  5. Шаг 5. Выложите в форму с пергаментом и запекайте 40 минут.

  6. Шаг 6. Подавайте с йогуртом.

Все завтраки →
Творожная запеканка с овсянкой и черносливом: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok