Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Чизкейк ПП из творога без коржа
185ккал18г белка90 минна порцию
Блинчики с семгой и творожным сыром рулетиками
431ккал19г белка50 минна порцию
Блинчики с творогом и ягодами
459ккал24г белка40 минна порцию
Форель малосольная
158ккал20г белка20 минна порцию
Блинчики с сёмгой и икрой
573ккал29г белка45 минна порцию
Протеиновый чизкейк без выпечки
220ккал23г белка30 минна порцию
Сырные лепёшки на кефире на сковороде
321ккал17г белка30 минна порцию
Протеиновые маффины с черникой
199ккал17г белка35 минна порцию
Кета слабосолёная
161ккал22г белка15 минна порцию
Лаваш-ролл с курицей и овощами
319ккал32г белка25 минна порцию
Тарталетки с курицей и грибами жульен
358ккал22г белка50 минна порцию
Оливье с языком и каперсами по старинному рецепту
419ккал23г белка180 минна порцию
Ягодный протеиновый коктейль на молоке
295ккал31г белка5 минна порцию
Оливье с сёмгой и красной икрой
327ккал19г белка50 минна порцию
Шуба с сёмгой и икрой
308ккал15г белка90 минна порцию
Греческий йогурт с мёдом и грецкими орехами
326ккал23г белка5 минна порцию
Тарталетки с курицей и грибами
238ккал16г белка35 минна порцию
Шампиньоны фаршированные курицей
242ккал23г белка40 минна порцию
Пирожки с ливером
475ккал21г белка140 минна порцию
Блинный торт ПП с творожным кремом
320ккал23г белка90 минна порцию
Салат «Шишка» с миндалём и курицей
369ккал21г белка60 минна порцию
Спаржа соевая по-корейски
229ккал16г белка60 минна порцию
Тунец консервированный с яйцом и огурцом
230ккал34г белка15 минна порцию
Гоголь-моголь
345ккал17г белка10 минна порцию