Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Чебуреки в аэрогриле
559ккал21г белка60 минна порцию
Сосиски в тесте в аэрогриле
585ккал17г белка25 минна порцию
Чебуреки с сыром и зеленью
677ккал23г белка60 минна порцию
Сельдь малосольная домашняя
240ккал22г белка1470 минна порцию
Чебуреки из лаваша с фаршем
579ккал25г белка35 минна порцию
Чебуреки с курицей
600ккал24г белка70 минна порцию
Сэндвич с ветчиной и сыром в аэрогриле
393ккал21г белка12 минна порцию
Ленивая овсянка в банке с какао и бананом
441ккал18г белка5 минна порцию
Ленивая овсянка с клубникой и йогуртом
388ккал22г белка5 минна порцию
Смузи с творогом и ягодами
223ккал26г белка5 минна порцию
Паштет из куриной печени ПП
202ккал19г белка40 минна порцию
Ролл из лаваша с курицей и овощами
237ккал25г белка15 минна порцию
Творожная масса с ягодами и протеином
389ккал57г белка5 минна порцию
Сэндвич с курицей и яйцом после тренировки
339ккал30г белка10 минна порцию
Сырники на кукурузной муке
409ккал28г белка30 минна порцию
Капрезе с помидорами и базиликом
269ккал16г белка10 минна порцию
Намазка из творога с красной рыбой
165ккал16г белка10 минна порцию
Сырники для детей с морковью в духовке без сахара
229ккал21г белка40 минна порцию
Моцарелла в панировке жареная
583ккал25г белка25 минна порцию
Сырники с черникой внутри
418ккал37г белка30 минна порцию
Самса из слоёного теста
441ккал20г белка55 минна порцию
Протеиновый кекс в кружке
287ккал34г белка5 минна порцию
Блинчики с бананом и творожным кремом
474ккал25г белка40 минна порцию
Йогурт с бананом и гранолой до тренировки
356ккал19г белка5 минна порцию