Сырники для детей с морковью в духовке без сахара

Сырники для детей с морковью в духовке без сахара

⏱ 40 минЛегко4 порцииВегетарианское

Яркие оранжевые сырники с тёртой морковью и яблоком, запечённые в духовке. Сладость — только от фруктов.

Тёртую морковь можно слегка припустить, тогда она станет мягче и не будет хрустеть в готовом изделии. Яблоко лучше взять кисло-сладкое и натереть на мелкой тёрке, чтобы оно отдало сок в тесто. Формируйте сырники влажными руками и запекайте на пергаменте, иначе они прилипнут к противню.

На порцию (180 г)

ккал
229
белки
21г
жиры
9г
углеводы
17г

На 100 г: 127 ккал · Б 11,8 · Ж 4,8 · У 9,2 г

AКлетчатка 2,3 г · Сахар 5,8 г · Соль 0,2 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Морковь и яблоко натрите на мелкой тёрке, слегка отожмите сок.

  2. Шаг 2. Смешайте творог, яйцо, морковь, яблоко и овсяную муку.

  3. Шаг 3. Разогрейте духовку до 180 °C. Противень застелите пекарской бумагой, смажьте маслом.

  4. Шаг 4. Сформируйте 12 небольших сырников и выложите на противень.

  5. Шаг 5. Запекайте 20–25 минут, через 15 минут переверните.

Все завтраки →