Йогурт с бананом и гранолой до тренировки

Name: Йогурт с бананом и гранолой до тренировки
Total time: 5 min
Yield: 1 порция
Ingredients: 150 г Йогурт греческий 2%; 100 г Банан; 30 г Гранола; 5 г Мёд

⏱ 5 минЛегко1 порцияДо 15 минут Вегетарианское

Слои греческого йогурта, банана и хрустящей гранолы — быстрый завтрак, который даёт углеводы и немного белка.

В России гранола продаётся почти в любом магазине, но домашняя из овсянки с орехами и мёдом полезнее и дешевле. Банан для завтрака берут слегка недозрелый — он не размякнет в йогурте и даст углеводы перед тренировкой. Слои собирают сразу перед едой, иначе хлопья размокнут.