Белковые перекусы
От 15 г белка — удобно после тренировки или когда до ужина ещё далеко.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 1003
Пирожки с картошкой и печенью
480ккал15г белка130 минна порцию
Фаршированные яйца со шпротами
271ккал16г белка25 минна порцию
Лаваш с колбасой, яйцом и сыром на сковороде
550ккал29г белка15 минна порцию
Шампиньоны, фаршированные фаршем
333ккал23г белка40 минна порцию
Ленивые пирожки из лаваша с яйцом и луком
412ккал16г белка25 минна порцию
Гренки с сыром и яйцом на сковороде
470ккал22г белка15 минна порцию
Тост с ветчиной, сыром и яйцом в духовке
455ккал26г белка20 минна порцию
Холодец из свиной рульки
620ккал48г белка420 минна порцию
Холодец в мультиварке
479ккал37г белка420 минна порцию
Холодец с желатином из курицы быстрый
341ккал32г белка100 минна порцию
Заливное из курицы
171ккал30г белка90 минна порцию
Конвертики из лаваша с сыром и зеленью жареные
422ккал20г белка25 минна порцию
Печёночный торт из куриной печени с морковью
301ккал20г белка70 минна порцию
Рулетики из лаваша с ветчиной и сыром
398ккал19г белка75 минна порцию
Самса с курицей
500ккал23г белка60 минна порцию
Рулетики из лаваша с корейской морковью
363ккал19г белка75 минна порцию
Самса из лаваша с курицей
435ккал34г белка45 минна порцию
Горячие бутерброды в микроволновке
378ккал21г белка5 минна порцию
Горячие бутерброды с яйцом и колбасой на сковороде
495ккал22г белка15 минна порцию
Горячие бутерброды с грибами и сыром
343ккал15г белка25 минна порцию
Горячие бутерброды с фаршем
457ккал23г белка30 минна порцию
Горячие бутерброды со шпротами и сыром
442ккал18г белка20 минна порцию
Горячие бутерброды с сосисками и сыром
410ккал18г белка20 минна порцию
Гавайские горячие бутерброды с ананасом и ветчиной
369ккал19г белка20 минна порцию