Рулетики из лаваша с корейской морковью

Рулетики из лаваша с корейской морковью

⏱ 75 минЛегко4 порции

Пикантный рулет с корейской морковью, курицей и плавленым сыром.

Популярная закуска на праздничный стол: тонкий лаваш сворачивают с корейской морковью, отварной курицей и плавленым сыром. Для сочности добавляют лист салата и немного майонеза, но не перебарщивают, иначе лаваш размокнет. Нарезают острым ножом наискосок, хранят в плёнке до подачи.

На порцию (180 г)

ккал
363
белки
19г
жиры
19г
углеводы
28г

На 100 г: 202 ккал · Б 10,6 · Ж 10,7 · У 15,5 г

DКлетчатка 2,3 г · Сахар 4,6 г · Соль 2,3 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Отварите курицу 20 минут, остудите и разберите на волокна.

  2. Шаг 2. Смажьте лаваш смесью майонеза и мягкого сыра.

  3. Шаг 3. Выложите салат, курицу и отжатую морковь.

  4. Шаг 4. Плотно сверните рулет.

  5. Шаг 5. Заверните рулет в плёнку и уберите в холодильник на 1 час, чтобы пропитался.

  6. Шаг 6. Нарежьте острым ножом кружками толщиной 2–3 см.

Все перекусы →
Рулетики из лаваша с корейской морковью: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok