
Горячие бутерброды со шпротами и сыром
Шпроты, помидор и расплавленный сыр на подсушенном батоне с чесноком.
В России это классика быстрого завтрака или перекуса после бани: батон подсушивают, натирают чесноком и выкладывают шпроты с ломтиком помидора. Сыр лучше брать тот, что хорошо плавится, — тогда корочка получится тянущейся. Ставить под гриль нужно недолго, иначе помидор даст сок и хлеб размякнет. Готовые бутерброды едят сразу, горячими.
На порцию (170 г)
- ккал
- 442
- белки
- 18г
- жиры
- 27г
- углеводы
- 32г
На 100 г: 261 ккал · Б 10,7 · Ж 15,6 · У 18,6 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Хлеб белый240 г8 ломтиков
- Шпроты в масле160 г1 банка
- Помидоры150 г1 шт
- Сыр твёрдый100 г100 г
- Чеснок4 г1 зубчик
- Майонез25 г1 ст. л.
Приготовление
Шаг 1. Смешайте майонез с чесноком и намажьте на хлеб.
Шаг 2. Положите кружок помидора и 2 шпротины.
Шаг 3. Посыпьте тёртым сыром и запекайте 8 минут при 200 °C.
Ещё завтраки
Все завтраки →
Омлет с помидорами и зеленью
364ккал24г белка12 минна порцию

Овсяная каша на молоке с бананом
335ккал12г белка15 минна порцию

Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Омлет в духовке как в детском саду
192ккал13г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию