Тост с ветчиной, сыром и яйцом в духовке

Тост с ветчиной, сыром и яйцом в духовке

⏱ 20 минЛегко2 порцииВысокобелковое

Тост-«гнездо»: ветчина и сыр по краям, яйцо в центре, запечённое до мягкого желтка.

Яичный тост в духовке — быстрый завтрак, который в России делают из белого хлеба для тостов. Ветчину можно заменить варёной колбасой или кусочком отварной курицы, а сыр — любым твёрдым, который хорошо плавится. Главное — не передержать: яйцо должно схватиться, но остаться мягким внутри.

На порцию (191 г)

ккал
455
белки
26г
жиры
26г
углеводы
31г

На 100 г: 239 ккал · Б 13,5 · Ж 13,4 · У 16,1 г

DКлетчатка 1,5 г · Сахар 3,5 г · Соль 2,9 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

2 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Разогрейте духовку до 200 °C.

  2. Шаг 2. В двух ломтиках хлеба вырежьте круглое отверстие стаканом; два других смажьте маслом и выложите на противень.

  3. Шаг 3. На целые ломтики положите ветчину, сверху — ломтики с отверстием, бортик посыпьте тёртым сыром.

  4. Шаг 4. Вбейте в каждое отверстие яйцо, посолите.

  5. Шаг 5. Запекайте 10–12 минут до схватившегося белка.

Все завтраки →
Тост с ветчиной, сыром и яйцом в духовке: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok