
Капрезе с помидорами и базиликом
Итальянская закуска из трёх продуктов: спелые томаты, моцарелла и свежий базилик с каплей бальзамика.
Российский вариант проще: томаты с огорода или с рынка, моцарелла из ближайшего молочного цеха, а бальзамик заменяют каплей подсолнечного масла с солью. Собирают прямо перед подачей, чтобы сок не растёкся по тарелке. Хорошо идёт на завтрак с тостом или как закуска под шашлык на даче.
На порцию (230 г)
- ккал
- 269
- белки
- 16г
- жиры
- 19г
- углеводы
- 8г
На 100 г: 117 ккал · Б 6,7 · Ж 8,4 · У 3,5 г
Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.
Ингредиенты
- Помидоры300 г2 крупных
- Моцарелла125 г1 шарик
- Базилик10 гнесколько веточек
- Масло оливковое10 г2 ч. л.
- Уксус бальзамический10 г2 ч. л.
- Соль3 гпо вкусу
- Перец чёрный молотый1 гщепотка
Приготовление
Шаг 1. Нарежьте помидоры и моцареллу кружочками толщиной около 1 см.
Шаг 2. Выложите их внахлёст, чередуя, и переложите листиками базилика.
Шаг 3. Посолите, поперчите, полейте маслом и бальзамическим уксусом.
Ещё перекусы
Все перекусы →
Багет с чесноком и маслом
289ккал5г белка15 минна порцию

Чипсы из картофеля в духовке
161ккал4г белка40 минна порцию

Банановый смузи на молоке
202ккал6г белка5 минна порцию

Гренки в яйце на сковороде
381ккал14г белка15 минна порцию

Кофе с молоком в турке
86ккал3г белка7 минна порцию

Клубнично-банановый смузи
153ккал6г белка7 минна порцию

Шоколадная колбаса
463ккал6г белка250 минна порцию

Гренки в молоке с сахаром
400ккал12г белка15 минна порцию