Сырники на кукурузной муке

Сырники на кукурузной муке

Безглютеновые сырники с солнечным цветом и лёгким кукурузным вкусом. Хрустящая корочка получается за счёт обвалки в той же муке.

Без глютена тесто плохо держит форму, поэтому в фарш можно добавить ложку кукурузного крахмала. Сковороду хорошо разогревают и не давят сырники лопаткой, иначе корочка снимется. Подают со сметаной или густым йогуртом, тёплыми, пока корочка хрустит.

На порцию (218 г)

ккал
409
белки
28г
жиры
20г
углеводы
30г

На 100 г: 187 ккал · Б 12,7 · Ж 9,1 · У 13,8 г

BКлетчатка 1,1 г · Сахар 13,4 г · Соль 0,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

3 порции

Приготовление

  1. Шаг 1. Творог разомните с яйцом и сахаром до однородности.

  2. Шаг 2. Вмешайте 50 г кукурузной муки и оставьте тесто на 10 минут.

  3. Шаг 3. Сформируйте 10 сырников и обваляйте в оставшейся кукурузной муке.

  4. Шаг 4. Жарьте на среднем огне по 3–4 минуты с каждой стороны.

  5. Шаг 5. Подавайте со сметаной.

Все завтраки →