Рецепты с КБЖУ
Пошаговые рецепты из продуктов обычного супермаркета: калории, белки, жиры и углеводы посчитаны по ингредиентам, порции пересчитываются в один клик.
Подборки
- Заготовки на зиму · 287
- Блюда в духовке · 613
- Кавказская кухня · 189
- Татарская кухня · 25
- Среднеазиатская кухня · 121
- Новогодний стол · 158
- Рецепты за 30 минут · 4824
- Рецепты из 5 ингредиентов · 4623
- Простые рецепты · 3924
- Блюда на сковороде · 172
- Рецепты для мультиварки · 379
- Рецепты для аэрогриля · 339
- Белорусская кухня · 101
- Блюда из лесных грибов · 50
- Азиатская кухня · 206
- ПП-завтраки с КБЖУ · 2325
- Завтраки до 300 ккал · 1035
- Белковые завтраки · 698
- Завтраки за 15 минут · 828
- ПП-обеды с КБЖУ · 8124
- Обеды в контейнере на работу · 1755
- Супы с КБЖУ · 650
- ПП-ужины с КБЖУ · 7860
- Ужины до 400 ккал · 4576
- Высокобелковые ужины · 2615
- Ужины за 15 минут · 574
- Высокобелковые рецепты · 3843
- Вегетарианские рецепты · 6438
- Вегетарианские обеды · 2865
- Веганские рецепты · 2465
- Рецепты без глютена · 6849
- Рецепты без лактозы · 6073
- Рецепты с низким содержанием углеводов · 2886
- Бюджетные ПП-рецепты · 2291
- Рецепты за 15 минут · 2166
- Постные рецепты · 1822
- Без сахара · 165
- Закуски · 656
- Лёгкие рецепты · 6759
- Заготовки еды на неделю · 2470
- ПП-перекусы · 4194
- Белковые перекусы · 1003
- Перекусы до 200 ккал · 1405
- ПП-десерты · 1480
- Десерты до 200 ккал · 350
- Смузи и полезные напитки · 565
- Рецепты для набора массы · 3043
- Рецепты для похудения · 2260
Найдено рецептов: 31
Тофу хрустящий в аэрогриле
332ккал27г белка30 минна порцию
Жареный тофу с кунжутом
498ккал31г белка20 минна порцию
Вок с тофу, брокколи и гречневой лапшой
617ккал38г белка25 минна порцию
Макароны с соевым фаршем по-болоньски
435ккал25г белка35 минна порцию
Скрэмбл из тофу с овощами
358ккал30г белка15 минна порцию
Шашлык из соевого мяса
276ккал28г белка90 минна порцию
Лагман с соевым мясом
502ккал26г белка50 минна порцию
Соевые отбивные в панировке
368ккал25г белка40 минна порцию
Веганская шаурма с тофу
536ккал31г белка25 минна порцию
Тофу в арахисовом соусе с брокколи
446ккал28г белка25 минна порцию
Тофу с рисом и овощами терияки
572ккал29г белка30 минна порцию
Тофу с грибами шиитаке и лапшой соба
435ккал27г белка25 минна порцию
Темпе с овощами вок
357ккал25г белка25 минна порцию
Сэндвич с тофу и овощами
380ккал25г белка20 минна порцию
Соевая спаржа жареная
396ккал32г белка40 минна порцию
Соевые тефтели в томатной подливе с гречкой
389ккал28г белка50 минна порцию
Тофу, запечённый в кленово-соевом маринаде, с бурым рисом
684ккал38г белка50 минна порцию
Поке-боул с тофу и эдамаме
621ккал32г белка30 минна порцию
Протеиновый коктейль на растительном молоке
399ккал37г белка5 минна порцию
Веганская карбонара с тофу и грибами
667ккал34г белка25 минна порцию
Шницель из сейтана
365ккал31г белка25 минна порцию
Шашлык из сейтана
271ккал29г белка60 минна порцию
Сейтан терияки с овощами
330ккал33г белка25 минна порцию
Сейтан с грибами и луком
257ккал31г белка35 минна порцию