Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.

Рецептов в подборке: 2470

Рольмопсы из сельди
250ккал21г белка30 минна порцию

Полента жареная
302ккал8г белка50 минна порцию

Маш с рисом на гарнир
319ккал12г белка50 минна порцию

Булгур с нутом и шпинатом
346ккал12г белка30 минна порцию

Котлеты из булгура и чечевицы
369ккал15г белка60 минна порцию

Суп из чёрной фасоли по-кубински
263ккал14г белка120 минна порцию

Огурцы маринованные по-польски
176ккал4г белка60 минна порцию

Цукини алла скапече
149ккал2г белка30 минна порцию

Лабне с оливковым маслом и заатаром
139ккал12г белка1450 минна порцию

Соус барбекю с мёдом и виски
100ккал1г белка30 минна порцию

Стифадо из говядины с луком-шалотом
575ккал38г белка150 минна порцию

Финская запеканка из брюквы
222ккал5г белка120 минна порцию

Лапскаус — норвежское рагу
429ккал28г белка120 минна порцию

Штоллен рождественский
493ккал9г белка240 минна порцию

Салат с бурым рисом и креветками
317ккал29г белка50 минна порцию

Барбакоа из говядины
361ккал40г белка210 минна порцию

Свинина чар сиу
623ккал33г белка90 минна порцию

Полба с шампиньонами, шпинатом и пореем
327ккал16г белка50 минна порцию

Свинина карнитас
681ккал36г белка180 минна порцию

Бастурма из говядины домашняя
176ккал23г белка30 минна порцию

Пирожки из рисовой муки с капустой
267ккал6г белка90 минна порцию

Варенье из кизила
368ккал1г белка600 минна порцию

Салат с эдамаме, киноа и капустой
329ккал17г белка25 минна порцию

Боул с печёной тыквой и булгуром
542ккал19г белка45 минна порцию