Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Маш с тыквой карри
343ккал15г белка50 минна порцию
Котлеты из маша с овощами
284ккал13г белка60 минна порцию
Маш с овощами и рисом по-узбекски
368ккал13г белка60 минна порцию
Пот-роуст — тушёная говядина с овощами
623ккал47г белка220 минна порцию
Японский картофельный салат по-домашнему
329ккал10г белка35 минна порцию
Маш тушёный с грибами
256ккал16г белка50 минна порцию
Тушёный тофу по-корейски
490ккал24г белка25 минна порцию
Печенье «Анзак»
296ккал4г белка35 минна порцию
Мясное пюре с овощами для детей
131ккал11г белка70 минна порцию
Индейка с нутом и овощами по-мароккански
375ккал29г белка45 минна порцию
Соевые тефтели в томатной подливе с гречкой
389ккал28г белка50 минна порцию
Фава — пюре из жёлтого гороха
297ккал14г белка60 минна порцию
Венский гуляш
523ккал41г белка180 минна порцию
Брокколи по-корейски
92ккал5г белка30 минна порцию
Ветчина в медовой глазури
719ккал46г белка180 минна порцию
Фасоль чаррос с беконом
398ккал20г белка150 минна порцию
Фейжоада — бразильское рагу с фасолью
845ккал38г белка180 минна порцию
Капоната
191ккал3г белка45 минна порцию
Перец халапеньо маринованный
86ккал1г белка30 минна порцию
Форикол — баранина с капустой
736ккал51г белка180 минна порцию
Студень из куриных лапок
401ккал38г белка300 минна порцию
Постные пельмени с картофелем и грибами
358ккал11г белка100 минна порцию
Голубцы по-польски с грибами и рисом в томатном соусе
488ккал24г белка120 минна порцию
Ливерная колбаса домашняя
370ккал19г белка150 минна порцию