Суп из чёрной фасоли по-кубински

Суп из чёрной фасоли по-кубински

Густой кубинский суп из чёрной фасоли с перцем, кумином и орегано — с лаймом и луком для подачи.

По-кубински суп из чёрной фасоли в России готовят с болгарским перцем и чесноком, а в конце добавляют лайм. Часть фасоли можно размять толкушкой, чтобы суп стал гуще. Едят с рисом или просто с хлебом, посыпав красным луком.

На порцию (481 г)

ккал
263
белки
14г
жиры
6г
углеводы
37г

На 100 г: 55 ккал · Б 2,9 · Ж 1,3 · У 7,7 г

AКлетчатка 10,8 г · Сахар 4,3 г · Соль 1,2 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

6 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Фасоль замочите на ночь, слейте воду.

  2. Шаг 2. Обжарьте лук, перец и чеснок на масле 7 минут, добавьте зиру и орегано.

  3. Шаг 3. Положите фасоль, лавровый лист и воду, варите 1,5 часа до мягкости.

  4. Шаг 4. Посолите, добавьте уксус. Треть супа пробейте блендером и верните.

  5. Шаг 5. Подавайте с мелко нарезанным красным луком и лаймом.

Все обеды →
Суп из чёрной фасоли по-кубински: пошаговый рецепт с фото, калорийность — 1krok