Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Кассуле с колбасками и фасолью
709ккал37г белка200 минна порцию
Карп по-еврейски гефилте фиш
358ккал43г белка150 минна порцию
Соус для рамена таре
67ккал2г белка20 минна порцию
Тинга из курицы
488ккал42г белка50 минна порцию
Веганская лазанья с чечевицей и грибами
399ккал21г белка90 минна порцию
Боул с тофу, бурым рисом и эдамаме
530ккал29г белка45 минна порцию
Лимонад из ревеня
113ккал1г белка40 минна порцию
Крем-суп из нута с тахини
268ккал11г белка20 минна порцию
Ванильные полумесяцы
314ккал4г белка50 минна порцию
Вителло тоннато
349ккал34г белка120 минна порцию
Салат с орзо и овощами
252ккал7г белка20 минна порцию
Патиссоны по-корейски
121ккал2г белка40 минна порцию
Кочинита пибиль — свинина в маринаде из апельсина
741ккал40г белка270 минна порцию
Кукю-сабзи — иранский омлет с зеленью
296ккал14г белка45 минна порцию
Свиные ушки по-корейски
405ккал31г белка180 минна порцию
Орчата
206ккал4г белка490 минна порцию
Зельц домашний
486ккал38г белка300 минна порцию
Гормэ сабзи — тушёная говядина с зеленью и фасолью
397ккал29г белка150 минна порцию
Хортопита — пирог с зеленью
361ккал12г белка75 минна порцию
Свиные уши по-корейски
391ккал31г белка1500 минна порцию
Соевое молоко домашнее
150ккал11г белка600 минна порцию
Хумус с морковью и кумином
137ккал5г белка40 минна порцию
Хумус из чёрной фасоли
151ккал8г белка15 минна порцию
Хумус из красной чечевицы
180ккал9г белка25 минна порцию