Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Хумус со шпинатом
168ккал6г белка15 минна порцию
Хумус из нута в мультиварке
185ккал7г белка200 минна порцию
Соус кимчи-маринад
51ккал1г белка15 минна порцию
Салат с полбой и печёными овощами
273ккал9г белка50 минна порцию
Салат с диким рисом и грибами
269ккал11г белка60 минна порцию
Дикий рис со стручковой фасолью и миндалём
373ккал12г белка50 минна порцию
Порчетта
789ккал25г белка240 минна порцию
Конфи из утиных ножек
725ккал40г белка300 минна порцию
Салат с лапшой соба и овощами
279ккал13г белка20 минна порцию
Халва тахинная
256ккал5г белка60 минна порцию
Сироп из бузины
283ккал1г белка1500 минна порцию
Варенье из грецких орехов зелёных
326ккал2г белка21600 минна порцию
Артишоки маринованные с травами
213ккал5г белка30 минна порцию
Казы домашняя
524ккал22г белка180 минна порцию
Болоньезе из темпе
490ккал24г белка45 минна порцию
Корейский чай из юдзы
138ккал1г белка20 минна порцию
Кровяная колбаса домашняя
420ккал25г белка180 минна порцию
Зельц из свиной головы
465ккал28г белка480 минна порцию
Гусиные ножки конфи
783ккал32г белка300 минна порцию
Сейтан домашний из пшеничной муки
248ккал42г белка80 минна порцию
Ренданг из говядины
696ккал36г белка210 минна порцию
Фабада астурийская
816ккал47г белка180 минна порцию