Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Чиа-пудинг с матчей
292ккал11г белка10 минна порцию
Карамельный сироп для кофе
84ккал0г белка20 минна порцию
Карамелизированные орехи
293ккал5г белка15 минна порцию
Чечевичный рулет с овощами
257ккал16г белка80 минна порцию
Чиа-пудинг с вишней на миндальном молоке
262ккал7г белка15 минна порцию
Чечевица с тыквой и шалфеем в духовке
276ккал14г белка55 минна порцию
Тыквенно-пряная гранола
231ккал7г белка55 минна порцию
Гранола с кокосом и сушёным манго
271ккал6г белка45 минна порцию
Кето-пудинг из чиа на кокосовых сливках
432ккал9г белка10 минна порцию
Лаваш из рисовой муки
210ккал3г белка40 минна порцию
Пельмени на тесте из рисовой муки
601ккал21г белка90 минна порцию
Хлеб на нутовой муке
171ккал6г белка120 минна порцию
Чиа-пудинг с тыквой и корицей
228ккал7г белка10 минна порцию
Пикули домашние
113ккал4г белка60 минна порцию
Кето-булочки для бургеров
170ккал8г белка50 минна порцию
Кокосовый хлеб на кокосовой муке
164ккал7г белка55 минна порцию
Французские тосты с корицей запечённые в духовке
333ккал12г белка55 минна порцию
Кето-гранола из орехов и семян
274ккал7г белка40 минна порцию
Хасып — колбаса из баранины
497ккал27г белка120 минна порцию
Гранола с кофе и какао-бобами
244ккал7г белка45 минна порцию
Аши парманте — запеканка с фаршем и пюре
492ккал25г белка75 минна порцию
Варенье из морошки
332ккал1г белка60 минна порцию
Палендвица — вяленая свиная вырезка
109ккал14г белка14400 минна порцию
Пельмени с олениной
514ккал28г белка110 минна порцию