Гранола с кокосом и сушёным манго

Гранола с кокосом и сушёным манго

⏱ 45 минЛегко10 порцийДля заготовокВегетарианскоеБез лактозы

Тропическая гранола с кокосовыми чипсами, кешью и кусочками сушёного манго.

Тропическая гранола хорошо идет к утреннему кофе или как перекус в дорогу. В России манго зимой дорогое, поэтому его нередко заменяют курагой или черносливом, а кешью — грецкими орехами. Если гранола подгорела, значит мед добавлен слишком рано: его лучше вмешивать за пять минут до готовности.

На порцию (63 г)

ккал
271
белки
6г
жиры
13г
углеводы
33г

На 100 г: 430 ккал · Б 8,9 · Ж 20,4 · У 52,9 г

DКлетчатка 4,4 г · Сахар 12,8 г · Соль 0,1 г
Записать в дневникВ избранноеГотовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

10 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте хлопья и кешью с растопленными мёдом и кокосовым маслом, посолите.

  2. Шаг 2. Запекайте на противне 15 минут при 160 °C.

  3. Шаг 3. Добавьте кокосовые чипсы, перемешайте и запекайте ещё 8–10 минут.

  4. Шаг 4. Остудите и вмешайте нарезанное манго.

Все завтраки →