Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Папоротник по-корейски
134ккал6г белка40 минна порцию
Белый квас для окрошки
110ккал2г белка40 минна порцию
Пельмени со щукой и луком
412ккал31г белка90 минна порцию
Белковая запеканка из творога и белков
206ккал32г белка50 минна порцию
Колбаски на завтрак домашние
361ккал22г белка30 минна порцию
Овощное карри с кокосовым молоком
669ккал17г белка40 минна порцию
Гуляш из шампиньонов с картофелем постный
226ккал9г белка50 минна порцию
Морс из калины
79ккал0г белка30 минна порцию
Полба отварная на гарнир
245ккал9г белка40 минна порцию
Морс из рябины
125ккал1г белка90 минна порцию
Морс из жимолости
95ккал0г белка30 минна порцию
Хлеб из псиллиума и семян без муки
228ккал8г белка90 минна порцию
Студень из говядины
595ккал48г белка480 минна порцию
Сальтисон домашний
458ккал35г белка600 минна порцию
Огурцы солёные с дубовыми листьями
64ккал3г белка30 минна порцию
Сальсичча с фасолью в томатном соусе
654ккал30г белка40 минна порцию
Манты на заморозку
518ккал24г белка150 минна порцию
Гранола с тыквенными семечками и клюквой
223ккал6г белка45 минна порцию
Салат из краснокочанной капусты с яблоком
127ккал2г белка20 минна порцию
Плов с грибами
428ккал11г белка60 минна порцию
Хлеб без глютена на рисовой муке
198ккал2г белка150 минна порцию
Варенье без сахара на фруктозе для диабетиков
150ккал1г белка60 минна порцию
Кето-хлеб из миндальной муки
219ккал8г белка60 минна порцию
Рис с говядиной в казане
645ккал27г белка120 минна порцию