Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Хлебцы из семян без муки
240ккал9г белка70 минна порцию
Говядина, томлённая в духовке 6 часов
410ккал41г белка390 минна порцию
Гранола шоколадная с кокосом
269ккал7г белка40 минна порцию
Кокосовые конфеты без сахара
210ккал3г белка40 минна порцию
Бёф бургиньон
713ккал47г белка210 минна порцию
Кус-кус с овощами и нутом
438ккал14г белка35 минна порцию
Тако карнитас со свининой
693ккал37г белка180 минна порцию
Голубцы с грибами и гречкой
363ккал15г белка75 минна порцию
Мексиканская запеканка из тортилий с фаршем
574ккал32г белка60 минна порцию
Сало по-белорусски с тмином
674ккал2г белка30 минна порцию
Лимонад «Дюшес» грушевый
121ккал0г белка40 минна порцию
Боул с курицей терияки и рисом
505ккал47г белка30 минна порцию
Овсянка из цельного зерна в мультиварке
262ккал8г белка70 минна порцию
Чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго
472ккал7г белка10 минна порцию
Мясной рулет митлоф
504ккал27г белка80 минна порцию
Нутовые наггетсы
318ккал12г белка40 минна порцию
Салат из фасоли с маринованным луком и зеленью
257ккал10г белка25 минна порцию
Рыжики солёные холодным способом
50ккал5г белка20160 минна порцию
Говяжьи щёки, тушённые с овощами
547ккал52г белка200 минна порцию
Грузди чёрные солёные
71ккал7г белка57600 минна порцию
Паштет из куриной печени с коньяком
227ккал13г белка45 минна порцию
Патиссоны маринованные
89ккал2г белка50 минна порцию
Черемша солёная
54ккал4г белка20 минна порцию
Паштет из баклажанов
112ккал3г белка45 минна порцию