Гранола с тыквенными семечками и клюквой

Гранола с тыквенными семечками и клюквой

Гранола с хрустящими тыквенными семечками, кислой вяленой клюквой и кленовым сиропом.

Для завтрака в России удобно смешивать хлопья с подсолнечным маслом и сиропом, а клюкву добавлять в конце, чтобы она не сгорела. Зимой сушёную клюкву можно заменить изюмом или вяленой вишней, вкус станет мягче. Ошибка — сыпать всё на горячий противень: семечки горкнут, а клюква становится жёсткой.

На порцию (57 г)

ккал
223
белки
6г
жиры
9г
углеводы
30г

На 100 г: 390 ккал · Б 10,7 · Ж 15,5 · У 53,1 г

CКлетчатка 4 г · Сахар 10,5 г · Соль 0,1 г

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

10 порций

Приготовление

  1. Шаг 1. Смешайте хлопья, семечки, корицу и соль.

  2. Шаг 2. Добавьте сироп с маслом и перемешайте.

  3. Шаг 3. Запекайте на противне 25 минут при 160 °C, перемешивая каждые 10 минут.

  4. Шаг 4. Остудите и вмешайте клюкву.

Все завтраки →