Еда на неделю вперёд
Блюда для meal prep: готовятся большой порцией, хорошо хранятся в контейнерах и разогреваются без потери вкуса.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2470
Фрикадельки в сливочном соусе без хлеба
619ккал30г белка40 минна порцию
Запеканка из творога с бананом и черникой
268ккал28г белка45 минна порцию
Лазанья с фаршем и грибами
501ккал23г белка120 минна порцию
Говяжий язык в мультиварке
302ккал27г белка210 минна порцию
Кета малосольная
119ккал17г белка740 минна порцию
Варенье из красной смородины желе
334ккал1г белка60 минна порцию
Минестроне
150ккал7г белка45 минна порцию
Шоколадные маффины на йогурте
198ккал8г белка35 минна порцию
Капуста, тушённая квашеная с луком
144ккал4г белка55 минна порцию
Лазанья болоньезе с моцареллой
545ккал30г белка130 минна порцию
Заправка для супа из зелени солёная
51ккал3г белка40 минна порцию
Яблочные маффины с корицей
202ккал7г белка40 минна порцию
Ветчина из курицы в ветчиннице
153ккал31г белка150 минна порцию
Ореховый микс с сухофруктами
215ккал7г белка5 минна порцию
Протеиновые конфеты с арахисовой пастой
162ккал11г белка30 минна порцию
Колбаса из куриной грудки домашняя
150ккал30г белка90 минна порцию
Щавель на зиму в банках
65ккал4г белка30 минна порцию
Рыбный пирог ПП с горбушей и рисом
368ккал28г белка70 минна порцию
Маффины с курицей и сыром
269ккал27г белка40 минна порцию
Поке с курицей гриль и киноа
558ккал44г белка40 минна порцию
Щи суточные постные с грибами
154ккал6г белка150 минна порцию
Пхали из шпината
166ккал6г белка25 минна порцию
Рисовые батончики с мёдом и изюмом
166ккал3г белка30 минна порцию
Квашеная капуста со свёклой по-гурийски
101ккал6г белка40 минна порцию