Высокобелковые ужины
От 30 г белка на порцию — для восстановления после тренировки и сохранения мышц на дефиците.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 2615
Куриные крылья в соевом маринаде на сковороде
525ккал50г белка40 минна порцию
Свиная отбивная в аэрогриле
370ккал34г белка30 минна порцию
Котлеты куриные на заморозку
313ккал32г белка50 минна порцию
Говядина в духовке кусочками с луком
462ккал39г белка130 минна порцию
Цезарь с пекинской капустой
317ккал32г белка30 минна порцию
Курица в соевом соусе с имбирём и чесноком
524ккал40г белка30 минна порцию
Наггетсы куриные на заморозку
350ккал46г белка50 минна порцию
Котлеты куриные с творогом
284ккал33г белка40 минна порцию
Куриная печень с картофельным пюре в соусе
520ккал32г белка45 минна порцию
Шницель в аэрогриле
604ккал43г белка30 минна порцию
Фрикадельки куриные в духовке
345ккал33г белка35 минна порцию
Курица в маринаде на заморозку порционно
287ккал50г белка20 минна порцию
Индейка кусочками в аэрогриле
236ккал40г белка30 минна порцию
Котлеты куриные с сыром внутри
501ккал37г белка45 минна порцию
Фрикадельки куриные в томатном соусе
358ккал31г белка40 минна порцию
Котлеты из индейки в аэрогриле
290ккал32г белка35 минна порцию
Куриные окорочка в майонезе с чесноком
734ккал51г белка70 минна порцию
Фрикадельки куриные на пару для детей
191ккал32г белка35 минна порцию
Куриные окорочка в рукаве с овощами
682ккал52г белка70 минна порцию
Гороховый суп со свиной рулькой
507ккал34г белка180 минна порцию
Свиные стейки в аэрогриле
656ккал37г белка25 минна порцию
Куриные окорочка тушёные с овощами
655ккал46г белка75 минна порцию
Мясо по-французски в аэрогриле
485ккал38г белка50 минна порцию
Куриные окорочка в аэрогриле
619ккал51г белка50 минна порцию