Куриные окорочка в аэрогриле

Name: Куриные окорочка в аэрогриле
Total time: 50 min
Yield: 4 порции
Ingredients: 1200 г Куриные окорочка; 5 г Паприка молотая; 3 г Чеснок сушёный; 8 г Масло подсолнечное рафинированное; 8 г Соль; 1 г Перец чёрный молотый

⏱ 50 минЛегко4 порцииБез глютена Без лактозы Высокобелковое Мало углеводов

Окорочка с паприкой и чесноком в аэрогриле: кожа хрустит, жир стекает.

В России окорочка в аэрогриле — быстрый способ получить хрустящую кожу без духовки. Натрите их солью, паприкой и чесноком, дайте постоять полчаса. Укладывайте кожей вверх и не переворачивайте, тогда она зарумянится. Остатки можно разобрать на салат или использовать в суп.

На порцию (306 г)

ккал: 619
белки: 51г
жиры: 46г
углеводы: 1г

На 100 г: 202 ккал · Б 16,6 · Ж 15,1 · У 0,3 г

CКлетчатка 0,6 г · Сахар 0,1 г · Соль 2,6 г

Записать в дневник В избранное Готовить по шагам

Бесплатно в кабинете 1krok: дневник питания, избранное и режим готовки с таймерами.

Ингредиенты

4 порции

Куриные окорочка1200 г4 шт
Паприка молотая5 г1,5 ч. л.
Чеснок сушёный3 г1 ч. л.
Масло подсолнечное рафинированное8 г1 ч. л.
Соль8 гпо вкусу
Перец чёрный молотый1 гщепотка

Приготовление

Шаг 1. Разрежьте окорочка по суставу, натрите маслом, паприкой, чесноком, солью и перцем.
Шаг 2. Разогрейте аэрогриль до 190 °C.
Шаг 3. Готовьте кожей вниз 15 минут, переверните и готовьте ещё 15–18 минут до хрустящей кожи.

Все обеды →

Куриные окорочка в аэрогриле

На порцию (306 г)

Ингредиенты

Приготовление

Ещё обеды