Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Блинчики с творогом на заморозку
483ккал27г белка90 минна порцию
Курица в соевом соусе с имбирём и чесноком
524ккал40г белка30 минна порцию
Котлеты куриные с овсянкой
311ккал28г белка40 минна порцию
Тефтели куриные в мультиварке
343ккал29г белка60 минна порцию
Рыба с овощами на пару в мультиварке
220ккал30г белка30 минна порцию
Наггетсы куриные на заморозку
350ккал46г белка50 минна порцию
Котлеты куриные с творогом
284ккал33г белка40 минна порцию
Тефтели куриные в духовке с подливкой
339ккал28г белка55 минна порцию
Рыба по-домашнему с картошкой на сковороде
416ккал29г белка40 минна порцию
Куриная печень с картофельным пюре в соусе
520ккал32г белка45 минна порцию
Шницель в аэрогриле
604ккал43г белка30 минна порцию
Котлеты куриные с грибами
343ккал27г белка45 минна порцию
Фрикадельки куриные в духовке
345ккал33г белка35 минна порцию
Курица в маринаде на заморозку порционно
287ккал50г белка20 минна порцию
Индейка кусочками в аэрогриле
236ккал40г белка30 минна порцию
Котлеты куриные с сыром внутри
501ккал37г белка45 минна порцию
Фрикадельки куриные в томатном соусе
358ккал31г белка40 минна порцию
Котлеты из индейки в аэрогриле
290ккал32г белка35 минна порцию
Куриные окорочка в майонезе с чесноком
734ккал51г белка70 минна порцию
Фрикадельки куриные на пару для детей
191ккал32г белка35 минна порцию
Самса из лаваша с курицей
435ккал34г белка45 минна порцию
Куриные окорочка в рукаве с овощами
682ккал52г белка70 минна порцию
Гороховый суп со свиной рулькой
507ккал34г белка180 минна порцию
Свиные стейки в аэрогриле
656ккал37г белка25 минна порцию