Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Салат из кальмаров с огурцом и яйцом
354ккал34г белка20 минна порцию
Куриное суфле как в детском саду
236ккал35г белка55 минна порцию
Гуляш из говядины с грибами
420ккал34г белка110 минна порцию
Куриное филе с гречкой и грибами в горшочке
338ккал33г белка75 минна порцию
Салат с яичными блинчиками и курицей
248ккал26г белка40 минна порцию
Азу из говядины с картофелем
494ккал28г белка80 минна порцию
Гуляш из говядины с овощами ПП
336ккал27г белка100 минна порцию
Курица в сухарях с чесноком в духовке
408ккал44г белка40 минна порцию
Курица с картошкой в аэрогриле
497ккал40г белка40 минна порцию
Говяжья печень в сметане
370ккал32г белка35 минна порцию
Жаркое из говядины в горшочках
417ккал30г белка100 минна порцию
Куриные отбивные с сыром в духовке
391ккал56г белка40 минна порцию
Курица с вермишелью на сковороде
436ккал32г белка30 минна порцию
Куриные шницели в панировке
560ккал49г белка30 минна порцию
Курица с цветной капустой в духовке
295ккал43г белка45 минна порцию
Куриные кармашки с сыром и ветчиной
377ккал58г белка45 минна порцию
Макароны с курицей и грибами
526ккал37г белка30 минна порцию
Куриные шашлычки на шпажках в духовке
301ккал50г белка45 минна порцию
Курица с кабачками в духовке под сыром
350ккал44г белка50 минна порцию
Минтай с луком в сметанном соусе на сковороде
320ккал31г белка30 минна порцию
Курица в кефире с картофелем в духовке
396ккал44г белка60 минна порцию
Курица с овощами в рукаве
524ккал42г белка55 минна порцию
Горбуша с картофелем в духовке под майонезом
587ккал38г белка60 минна порцию
Макароны с говядиной и сыром на массу
709ккал39г белка30 минна порцию