Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Оленина по-лапландски с брусникой
545ккал39г белка70 минна порцию
Бутифарра с белой фасолью
643ккал35г белка30 минна порцию
Раклет с картофелем
524ккал28г белка40 минна порцию
Шницель из сейтана
365ккал31г белка25 минна порцию
Шашлык из сейтана
271ккал29г белка60 минна порцию
Сейтан терияки с овощами
330ккал33г белка25 минна порцию
Сейтан с грибами и луком
257ккал31г белка35 минна порцию
Сейтан в кисло-сладком соусе
402ккал30г белка25 минна порцию
Темпе в арахисовом соусе
401ккал27г белка25 минна порцию
Бургер с темпе
550ккал32г белка25 минна порцию
Темпе с брокколи и чесноком
348ккал26г белка20 минна порцию
Креветки карри по-гоански
431ккал34г белка40 минна порцию
Рыбное карри с кокосом по-гоански
475ккал35г белка40 минна порцию
Куриные гребешки тушёные
325ккал29г белка110 минна порцию
Лангустины на гриле
353ккал48г белка20 минна порцию
Краб отварной
254ккал32г белка40 минна порцию
Крабовые фаланги запечённые
229ккал27г белка25 минна порцию
Рапаны жареные с луком
244ккал28г белка30 минна порцию
Трубач тушёный
379ккал42г белка50 минна порцию
Гамбо с курицей и колбасками
587ккал35г белка90 минна порцию
Каракатица в чернилах
337ккал39г белка50 минна порцию
Зельц из свиной головы
465ккал28г белка480 минна порцию
Утиная печень с яблоками
324ккал25г белка30 минна порцию
Свиная вырезка с хересом и грибами
361ккал34г белка35 минна порцию