Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Сальтимбокка из телятины
399ккал34г белка25 минна порцию
Конфи из утиных ножек
725ккал40г белка300 минна порцию
Ком га — рис с курицей по-вьетнамски
837ккал49г белка75 минна порцию
Курица с имбирём по-вьетнамски
342ккал41г белка45 минна порцию
Котлеты из конины
432ккал28г белка45 минна порцию
Куырдак
527ккал35г белка80 минна порцию
Тёплый салат с утиной грудкой
261ккал32г белка30 минна порцию
Юкгедян острый с говядиной
379ккал32г белка120 минна порцию
Салат с утиной грудкой и грушей
326ккал29г белка35 минна порцию
Рыба по-японски в мисо
225ккал39г белка35 минна порцию
Фрикадельки куриные в кокосовом карри
458ккал29г белка40 минна порцию
Рамен мисо с говядиной
639ккал42г белка50 минна порцию
Стейк тартар с желтком
383ккал33г белка25 минна порцию
Утиные ножки конфи
519ккал30г белка240 минна порцию
Рыба в карамели в глиняном горшочке
587ккал37г белка50 минна порцию
Утиные ножки по-пекински в медовом маринаде
586ккал38г белка120 минна порцию
Яйца по-фламенкски
549ккал31г белка40 минна порцию
Лакса малайская
631ккал39г белка40 минна порцию
Касуэла с морепродуктами
330ккал35г белка45 минна порцию
Бамия с бараниной
467ккал30г белка110 минна порцию
Таджин из баранины с черносливом
686ккал38г белка150 минна порцию
Паста с вонголе
569ккал39г белка25 минна порцию
Соус вонголе с моллюсками
451ккал38г белка25 минна порцию
Осётр на гриле
406ккал33г белка45 минна порцию