Высокобелковые рецепты
Рецепты, где белок даёт не меньше пятой части калорий и от 25 г на порцию. Подходят для набора мышечной массы и для похудения — белок дольше насыщает.Продукты для этих рецептов есть в любом супермаркете России, без редких и дорогих ингредиентов.
Рецептов в подборке: 3843
Свинина, тушённая в томатном соусе
480ккал26г белка65 минна порцию
Пирог с курицей и грибами
530ккал29г белка75 минна порцию
Свинина, тушённая в мультиварке
526ккал30г белка100 минна порцию
Свинина, тушённая с грибами в сливках
435ккал30г белка45 минна порцию
Салат с курицей и маринованными шампиньонами
324ккал29г белка30 минна порцию
Кабачковые лодочки с фаршем в аэрогриле
398ккал35г белка35 минна порцию
Хек в кляре
365ккал30г белка30 минна порцию
Блинчики с творогом и изюмом
440ккал26г белка50 минна порцию
Говядина, тушённая с овощами
369ккал27г белка120 минна порцию
Куриное филе в сырной панировке
516ккал58г белка25 минна порцию
Хек в фольге с лимоном
265ккал42г белка30 минна порцию
Куриное филе в сливочно-томатном соусе
315ккал38г белка30 минна порцию
Хек под сыром в духовке
294ккал36г белка35 минна порцию
Салат с курицей, красной фасолью и сухариками
369ккал26г белка30 минна порцию
Куриное филе в сметане с паприкой
349ккал38г белка35 минна порцию
Креветки в кляре
436ккал32г белка25 минна порцию
Хек в аэрогриле
256ккал42г белка20 минна порцию
Свинина гармошкой с сыром и помидорами
431ккал39г белка80 минна порцию
Куриное филе с овощами в сливочном соусе
329ккал37г белка35 минна порцию
Креветки в соевом соусе с мёдом
281ккал42г белка15 минна порцию
Хек под маринадом
331ккал29г белка60 минна порцию
Тушёнка домашняя из говядины
543ккал39г белка300 минна порцию
Скумбрия на мангале
550ккал46г белка60 минна порцию
Свинина в фольге с картофелем
657ккал34г белка70 минна порцию